胸　大きくする　方法

胸を大きくする方法の一つにバストマッサージがあります。
では、なぜバストをマッサージすると胸が大きくなるのでしょう。

胸をマッサージすることで乳腺が刺激され女性ホルモンの分泌が活発になることにより胸が大きくなるのです。

女性ホルモンはエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）があり8〜9歳ぐらいから分泌が始まり排卵や月経の準備が整い小学校高学年ぐらいから月経がはじまり胸のふくらみも大きくなってきます。

エストロゲンは思春期に分泌量が増え40歳ぐらいから減り始めます。エストロゲンという女性ホルモンは、肌や髪に潤いと艶を与え皮下脂肪を整え丸みのある女性らしい体に変えていく作用があります。

一方の女性ホルモン、プロゲステロンは子宮に作用し、妊娠出産に大きく影響します。妊娠時に胸が大きくなるのは、この女性ホルモンが大量に分泌されるからです。

このように女性ホルモンの分泌で胸が大きくなるのです。

バストマッサージは、胸を大きくしたい女性にとっては欠かせないエクササイズの一つといってもよいのではないでしょうか。

バストアップマッサージをする時のポイントとしては、何もつけずにやらないこと、お風呂の中か、お風呂上りの体が温まっている時に行うこと、姿勢をよくして行うことです。

バストアップマッサージは、外側から内側、下から上へが基本で、力を入れすぎないように注意します。

バストアップ成分の入っているジェルやクリームなどを使ってバストアップマッサージするのもいいですが、お風呂で体を洗う時に一緒にバストアップマッサージしてしまうのも、毎日の習慣にできていいかもしれません。

より詳しく知りたい方は・・・

バストアップには、サプリメントを飲んで行う方法があります。

ただどのバストアップ法でも、個人差があるのが現状です。

女性のバストは、女性ホルモンの分泌と大きな関係があります。

幼いころから、ず〜と貧乳と言われてきた方や出産後急にバストが小さくなり垂れてしまった方の多くが女性特有の女性ホルモンの減少と関係があるようです。

女性ホルモンの働きを助けバストアップに特に影響のある成分が、皆さんご存じのイソフラボンやプエラリアという成分です。

テレビの情報番組とでご存知の方も多いと思われます。

これらバストアップに効果が高いイソフラボンやプエラリアなどの成分が入ったサプリメントが数多く販売されています。

これらのサプリメントは、イソフラボンやプエラリアで女性ホルモンを活発にしバストアップを可能にしようとするものです。

ただこれらのサプリメントを使用する上での注意点は、用法用量をかならずまもることです。

いくら女性ホルモンの働きを活発にし、バストアップに効果的でも過剰摂取はむしろ逆効果になりますので、注意が必要です。

女性ホルモンの働きが活発になると、体全体的にふっくらした体型になりやすいので、痩せていて細い方にお勧めです。

またこれらのサプリメントによるバストアップ法では、効果が見られるまでには最低でも2カ月以上の摂取が必要です。

バストアップを成功させるには、意外と軽視されがちな「知識」がポイントです。
・正しいマッサージ法。
・バストに張りを与える成分とは？
・栄養バランスのとり方。
・バストに良い食事とは？
・意外と知られていない自分に合った下着の選び方。
・自宅で簡単にできるエクササイズ法。

などの基本的な知識をまずつけてみましょう。

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